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運動不足の慢性化(´・_・`)

2017.07.28.10:21

おはようございます つかです。
いやー今日も暑いですね!湿度も高いみたいでますます外に出たくない時期になってきました。
おかげさまで休日は家でぐったりです。
平日も通勤のため自転車に乗るくらいなので運動不足のために肩と腰が痛いです・・・。
その改善のために整体に行くけれどもまた運動不足になって整体に行く繰り返し、運動すれば多少は改善することをわかっているだけに頭が痛いです(´・_・`)
自分に甘いのでこう・・自分は何もせずに解決するほうへと行ってしまうんですよね。
ただ、最近になって友人がヨガに通いたいらしく誘われたのでいい機会だし行こうかなと思ってます。
まずは体験からですけど少し楽しみです(^∇^)
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祇園祭☆京都

2017.07.25.09:33


おはようございます。komです。

みなさん今日は天神祭ですね☆

わたしは高校が京都方面だったので
もっぱら祇園祭派なんですww

今年は韓国からお友達が旅行に来てたので
一緒に祇園祭に行きました☆

しかし毎年祇園祭は雨が降るって言われてますけど。。。
今年も豪雨!雷雨!!!
そんな降らんでもってぐらいに降りました(笑)

ひとまず止むまで甘味処で宇治抹茶♡
祇園③

でも夜は止むんですよね~
安定の開催だったんですけど
もう湿気と人混みで韓国の子たちに限界が来て
すぐ退散することになっちゃいました(笑)

祇園②




試験申込

2017.07.21.15:09

こんにちは つかです(^∇^)ノ

社員のみなさんと11月に試験を受けます。

私が受験するのは電気工事施工管理技術検定です。

他に建築施工管理技術検定を受けられる方もいらっしゃいます。

申込にあたって住民票だったり最終学歴の卒業証明書が必要で、本日ようやく全てが揃いました!

申込書類の時点でなかなか苦戦していたので無事できて嬉しいです(^-^)

試験勉強に関してはこれから追々頑張ります・・・試験勉強に挑むのが学生以来なのでちゃんとできるか不安ですが・・・

またブログでも試験状況の報告ができたらいいなと思います。

梅雨明け

2017.07.20.12:45


近畿では梅雨開けしましたね、tomo です♪


今年は梅雨という梅雨でなかったような、、、
雨は降ったんですけど、一時的なもの
お洗濯には苦労しなかったので助かったのですが…
なんか不思議なものです。


”今日も、暑~い

さっき外から帰ってきたのですが
少しの外出でも汗だく。

 (うちわ片手に涼み中)


今日も一日頑張りま~す♪

20周年Party☆

2017.07.19.09:52

おはようございます♪(o・ω・)ノ))

水曜日担当のHanaです♪

先週は3連休...みなさん楽しい連休を過ごせましたか?

私は土曜日に横浜に行きました!!

わたしが好きなKinKi Kidsの20周年Partyが横浜スタジアムであり

参戦してきました~♪

DSC_1057.jpg


日差しが強く暑いなかの野外...なかなか強烈でしたよ(っω・`。)

開催1か月前からいろいろあり不安もありましたが

ゲストも来たりと盛りだくさんの楽しい20周年Partyでした☆

最初から最後まで泣きっぱなしで水分が足りませんでしたよ(笑)

Partyが終了してそのまま夜行バスで大阪に帰るという

弾丸ツアーで疲れが半端なかったです(つω-`。)ww

観光もしたかったなー↓↓

DSC_1053.jpg


もうすぐ梅雨明けですかね?

急な雨も最近多いのでみなさん気を付けてくださいねヽ(´∀`)ノ



残念だったこと

2017.07.14.10:00

こんにちは つかです(^-^)/ 

今日も30度超えと暑くなりそうですね!

昨日も暑かったので、冷たいおやつが食べたいと目を付けていたアイスたい焼きを買いに行ったのに期間限定出店だったようでわらび餅屋さんに変わっていて残念でした・・・

気になったものはすぐ行かないと駄目ですね(´・_・`)

少し学んだ私でした(´・_・`)

暑~い一日となりそう。

2017.07.13.09:16


おはようございます♪ tomo です。
きょうは、昨日よりも増して強い日差し。


屋内外関係なく、注意が必要デス。

水分補給、そして塩分補給を…。


屋外で調子の悪い時は、日陰で休むことも必要ですよ♪
無理はしないで下さい。


朝晩問わず、気温が高いようなので

皆さん、十分気を付けてくださいね。


ウェイクボード☆

2017.07.12.11:28


おはようございます♪Hanaです(o・ω・)ノ))

先週土曜日は高校の時の友だちと西宮で

ウェイクボードに行ってきました☆

行ってきたと言いますが私はやっていません!!(笑)

今回は見学ですww

友だちみんなはここ数年何回かやっているみたいで

今年初ウェイクやったみたいですがブランクを

感じさせない動きをしていました♪(/・ω・)/ ♪


DSC_1002.jpg


私はひたすら撮影に徹していたのですが船に乗ってスピードが出ると

とても風が気持ちよく船酔いもありませんでしたよ(ノ´▽`*)b☆

私は今まで見たこともやったこともないのですが

とても楽しそうで次回はやってみようと思いました♪

8月に初挑戦の予定です!!

ですが水の上で立てる自信がまったくありません...(っω・`。)笑

不安です↓(´;ω;`)↓

またチャレンジしたときにいい報告ができるように頑張ります(笑)


DSC_1049.jpg



夏本番ですね~☆

毎日暑い日が続きすでに心が折れそうですが

現場では毎日職人さんが暑い中頑張ってくださっています!!

本当に熱中症には気を付けていただきたいです・゚・(つД`)・゚・

みなさんも熱中症には気を付けて夏を楽しんでくださいね♪

タコタコタコパ♪

2017.07.11.17:05


こんにちは。komです。

先日高校のお友達と我が家でタコパしました♪

タコパとかいつぶり?(笑)
大学の時はよくしたけど年々しなくなってきたなぁ。。

ってことで開催しました☆


まぁそんな食べれるもんでも無く。
でも焼きたいし。。


・・食べ過ぎました!(笑)

やっぱりホームパーティーは楽し(*^^)v

タコパ


インスタ風w



梅雨っぽくない梅雨

2017.07.10.15:04

みなさん、こんにちは
月曜日担当の 【 うどん 】 です( ̄^ ̄)ゞ

なんだか不思議な天気が続いてますが如何お過ごしでしょうか?
【梅雨っぽくない梅雨】だそうです。

週末はバーゲンに行ってきました\(^o^)/

・即決するタイプ
・もっといいのがあるかもしれないタイプ

あなたはどっちですか?

私は後者タイプですね(゚∀゚)

2周・3周ほどまわってやっと決めるという
なかなかめんどくさいタイプ(゚∀゚)(゚∀゚)(゚∀゚)

買い物は一人派です( ̄^ ̄)ゞダレトク


今日も一日頑張りましょう⊂二二二( ^ω^)二⊃ブーン

★整体★

2017.07.07.17:09

こんにちは、つかです(^-^)

最近肩こりがひどかったので整体に行ってきたのですが、

久しぶりの整体、めちゃくちゃ痛かったです・・・

多少の痛みはこれも良くする為と耐えるのですが、この時初めてもう少し弱めで・・と言ってしまいました。

ですが術後すごく楽になりました!

ゴリゴリと音が鳴るくらい痛いほうがいいのかも!と思ってしまう私でした笑



体調管理

2017.07.06.12:45



こんにちは♪

今日は梅雨の中休み、1日天気とのことでしたが


暑かったー!

お天気はうれしいのですが暑すぎるのも
今年は強烈な猛暑と聞いてどうなることやら・・

湿気とこの気温で体調を崩さないよう皆さん気を付けてくださいね。

暑がり寒がりの tomo が 本日のBlog でした。

念願の...

2017.07.05.11:51


おはようございます♪(o・ω・)ノ))

Hanaです!!

最近は梅雨らしく雨の日が多いですね。

ジメジメで余計に暑さが増す今日この頃ですが

最近念願の...ふとん乾燥機を購入しました☆

_20170704_214534.jpg

土曜日に購入し日曜日が晴れ予報だったので

部屋の掃除をしようと決意(笑)

ふとん乾燥機をかけながらクローゼット・押入れの中の服の整理・整頓、

シーツ・枕などの洗濯...徹底的に掃除をしてとても綺麗になりましたヾ(o´∀`o)ノ♪

梅雨時のダニの繁殖を抑えるためと干すのが大変で買ったのですが

なかなかいいお買い物をしました!!

これから重宝します♪(/・ω・)/ ♪



週の真ん中ですがまだまだ頑張りましょー(*・`ω´・)ゞ

熱中症注意

2017.07.03.16:08

みなさん、こんにちは
月曜日担当の 【 うどん 】 です( ̄^ ̄)ゞ

暑過ぎる毎日続いてますが、体調いかがですか?


水分・塩分補給して熱中症に気をつけましょう( ̄^ ̄)ゞ

今日も一日お疲れ様でした⊂二二二( ^ω^)二⊃ブーン
プロフィール

アリーフホーム

Author:アリーフホーム
北摂の住宅メーカーアリーフホーム~arelief-home~です。
建て替え・新築・リフォーム、改修工事など住宅に関わる工事を安心価格でご提供しています。
個性豊かなスタッフの日常を是非ご覧ください。

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