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エアコン ・・・。

2014.07.15.16:19



 今日はとてもいい天気ですね。

 陽射しが強く、日焼けが気になるtomoが久々のBlogです。

 今年は、涼しいかと思いきや・・・
 急に湿気が多くなって体がバテそう~。


 こう暑いとエアコンにタイマーにして就寝している方もいるのでは?

 身体が冷えすぎるため1時間ほどに抑えがちですが
 実は1時間と3時間タイマーとでは体への負担が大きいのをご存じですか?

 1時間だと深い眠りに入る前にエアコンが切れたと同時に
 身体の体温が上がり心拍数も増加するそうです。

 個人差があると思いますが設定温度は27~29℃。

 3時間からとのことです。
 (あくまでも一般的な見解ですが…)


 自分の基準温度を知って、うまく夏を乗り切りたいものです。


 皆さん、体には気を付けてくださいね。



 
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Author:アリーフホーム
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