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運動不足の慢性化(´・_・`)

2017.07.28.10:21

おはようございます つかです。
いやー今日も暑いですね!湿度も高いみたいでますます外に出たくない時期になってきました。
おかげさまで休日は家でぐったりです。
平日も通勤のため自転車に乗るくらいなので運動不足のために肩と腰が痛いです・・・。
その改善のために整体に行くけれどもまた運動不足になって整体に行く繰り返し、運動すれば多少は改善することをわかっているだけに頭が痛いです(´・_・`)
自分に甘いのでこう・・自分は何もせずに解決するほうへと行ってしまうんですよね。
ただ、最近になって友人がヨガに通いたいらしく誘われたのでいい機会だし行こうかなと思ってます。
まずは体験からですけど少し楽しみです(^∇^)
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Author:アリーフホーム
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